A fórmula da felicidade (de verdade!)

De acordo com Sonja Lyubomirsky (pesquisadora, professora e Ph.D. pela Universidade de Stanford), a fórmula de felicidade [1] pode ser definida da seguinte forma (para nós humanos, é claro; lamento se é de outro planeta; novas pesquisas precisam ser feitas para enquadrar você): Felicidade = Genética (termostato) + Circunstâncias + Atitude (pensamentos, comportamentos, ações) E a proporção Leia mais sobreA fórmula da felicidade (de verdade!)[…]

Fisiologia: seja seu próprio herói!

Nossa fisiologia está relacionada com nossos pensamentos, nosso comportamento e nossas emoções. Quando assumimos uma postura de vencedor, a química de nosso organismo se ajusta e regula nossa auto fala e nossos estados emocionais para um estado mais positivo. Essas alterações internas refletem nossos comportamentos e a maneira como somos percebidos pelos demais. Assim, nossos resultados também Leia mais sobreFisiologia: seja seu próprio herói![…]

Mindfulness: Serenar a mente é possível!

No meio corporativo temos escutado com certa frequência a palavra mindfulness. O conceito milenar encontrado em filosofias orientais como budismo, taoísmo e yoga, vem sendo aplicado em grandes organizações como parte da estratégia para aumentar e melhorar a qualidade da produtividade de seus colaboradores. Mas o que é mindfulness? Em português pode ser traduzido livremente Leia mais sobreMindfulness: Serenar a mente é possível![…]

Sorria!! Você está sendo filmado…!?

A capacidade de sorrir diz muito mais a nosso respeito do que imaginamos. Como foi abordado no post da semana passada “O novo ‘Flower Power’: P.E.R.M.A.”, desenvolver emoções positivas é fundamental para melhorar a qualidade de vida, realizar nosso potencial, atingir metas e viver a vida de uma forma plena, saudável, feliz. Sorrir, não é Leia mais sobreSorria!! Você está sendo filmado…!?[…]

O novo “Flower Power”: P.E.R.M.A

O poder das flores? Não, o poder do florescimento. Florescimento (flourishing) é o termo utilizado pela psicologia positiva para descrever o funcionamento positivo do ser humano quando potencializando seu crescimento e bem-estar. De acordo com Corey L. M. Keyes, florescimento é o estado no qual o indivíduo nutre emoções positivas em relação à vida, realiza seu potencial e Leia mais sobreO novo “Flower Power”: P.E.R.M.A[…]

O “Bom”, o Feio e o Mau: Três Personas em Conflito

Apresentando O Bom (Perfeccionista). O perfeccionista nunca está satisfeito com o resultado pois é impossível atingir a perfeição. Sempre há uma arrumaçãozinha aqui, uma última melhoradinha lá… E fica nessa brincadeira, mmm, basicamente, para sempre. Pois afinal, ainda não está perfeito, certo? A questão é que muitas vezes não fazemos nada pois temos medo de errar. Leia mais sobreO “Bom”, o Feio e o Mau: Três Personas em Conflito[…]

E hoje, você subiu ou desceu a escada?

Credibilidade. Confiança. Compromissos. Relacionamento sociais e comerciais só existem de maneira sustentável quando existe credibilidade. Como nos indica o Aurélio, credibilidade é a qualidade do que é crível, verossímil. A credibilidade é o que está por trás da confiança. Não teremos confiança em alguém se não atribuirmos credibilidade a essa pessoal. Ou seja, a confiança Leia mais sobreE hoje, você subiu ou desceu a escada?[…]

Não é mais um daqueles artigos….

… com a fórmula mágica para: ter sucesso ganhar dinheiro ficar milionário ser um líder melhor subir na vida A internet está repleta de 5 dicas para isso, 10 dicas para aquilo, como conseguir uma outra coisa seguindo estes 8 passos… O que falta para conseguirmos o que queremos é simples, muito simples: trabalhar duro, muito duro. Acordar Leia mais sobreNão é mais um daqueles artigos….[…]

Como saber o que outro está pensando se ele diz uma coisa e faz outra?

A menos que você consiga desenvolver habilidades de telepatia, não é possível saber o que o outro está pensando exatamente. Contudo, a linguagem não-verbal é muito importante para identificar se existe alguma incongruência na comunicação de uma pessoa. Por exemplo, se alguém diz que quer ajudar mas está com os braços cruzados, carrancudo e não Leia mais sobreComo saber o que outro está pensando se ele diz uma coisa e faz outra?[…]

Os 12 passos para prosperar segundo Arianna Huffington

Os 12 passos para prosperar segundo Arianna Huffington 1. Durma 30 minutos a mais nesta noite. 2. Movimente-se! Faça exercícios físicos. 3. Medite – por pelo menos 5 minutos por dia 4. Ouça sua sabedoria interior e desapegue. 5. Comece uma lista de gratidão. 6. Desligue os dispositivos eletrônicos e tire eles do seu quarto. Leia mais sobreOs 12 passos para prosperar segundo Arianna Huffington[…]