A fórmula da felicidade (de verdade!)

De acordo com Sonja Lyubomirsky (pesquisadora, professora e Ph.D. pela Universidade de Stanford), a fórmula de felicidade [1] pode ser definida da seguinte forma (para nós humanos, é claro; lamento se é de outro planeta; novas pesquisas precisam ser feitas para enquadrar você): Felicidade = Genética (termostato) + Circunstâncias + Atitude (pensamentos, comportamentos, ações) E a proporção … Ler mais…

Fisiologia: seja seu próprio herói!

Nossa fisiologia está relacionada com nossos pensamentos, nosso comportamento e nossas emoções. Quando assumimos uma postura de vencedor, a química de nosso organismo se ajusta e regula nossa auto fala e nossos estados emocionais para um estado mais positivo. Essas alterações internas refletem nossos comportamentos e a maneira como somos percebidos pelos demais. Assim, nossos resultados também … Ler mais…

Mindfulness: Serenar a mente é possível!

No meio corporativo temos escutado com certa frequência a palavra mindfulness. O conceito milenar encontrado em filosofias orientais como budismo, taoísmo e yoga, vem sendo aplicado em grandes organizações como parte da estratégia para aumentar e melhorar a qualidade da produtividade de seus colaboradores. Mas o que é mindfulness? Em português pode ser traduzido livremente … Ler mais…

O novo Flower Power: P.E.R.M.A

O poder das flores? Não, o poder do florescimento. Florescimento (flourishing) é o termo utilizado pela psicologia positiva para descrever o funcionamento positivo do ser humano quando potencializando seu crescimento e bem-estar. De acordo com Corey L. M. Keyes, florescimento é o estado no qual o indivíduo nutre emoções positivas em relação à vida, realiza seu potencial e … Ler mais…

O "Bom", o Feio e o Mau: Três Personas em Conflito

Apresentando O Bom (Perfeccionista). O perfeccionista nunca está satisfeito com o resultado pois é impossível atingir a perfeição. Sempre há uma arrumaçãozinha aqui, uma última melhoradinha lá… E fica nessa brincadeira, mmm, basicamente, para sempre. Pois afinal, ainda não está perfeito, certo? A questão é que muitas vezes não fazemos nada pois temos medo de errar. … Ler mais…

E hoje, você subiu ou desceu a escada?

Credibilidade. Confiança. Compromissos. Relacionamento sociais e comerciais só existem de maneira sustentável quando existe credibilidade. Como nos indica o Aurélio, credibilidade é a qualidade do que é crível, verossímil. A credibilidade é o que está por trás da confiança. Não teremos confiança em alguém se não atribuirmos credibilidade a essa pessoal. Ou seja, a confiança … Ler mais…

Como saber o que outro está pensando se ele diz uma coisa e faz outra?

A menos que você consiga desenvolver habilidades de telepatia, não é possível saber o que o outro está pensando exatamente. Contudo, a linguagem não-verbal é muito importante para identificar se existe alguma incongruência na comunicação de uma pessoa. Por exemplo, se alguém diz que quer ajudar mas está com os braços cruzados, carrancudo e não … Ler mais…