A vida é feita de escolhas

Talvez em algum momento de nossas vidas tenhamos ouvido esta máxima: “a vida é feita de escolhas”. E é provável que cada pessoa tenha uma interpretação para esta reflexão. O fato é que estamos escolhendo a todo momento, consciente ou inconscientemente. Desde o que vamos comer, o que vamos vestir até como vamos nos comportar Read more about A vida é feita de escolhas[…]

Psicologia Positiva: Um olhar para o que já existe de bom.

A Psicologia tradicional trouxe explicações para diversos distúrbios e graças aos estudos consistentes que foram realizados, tratamentos e até curas para inúmeros desses problemas foram conquistados, possibilitando que pessoas extremamente infelizes ficassem menos infelizes. E o foco maior era nos problemas, nas doenças. Alguns estudiosos como Martin Seligman, Nancy Etcoff, Dan Gilbert e Mihaly Csikszentmihalyi Read more about Psicologia Positiva: Um olhar para o que já existe de bom.[…]

20 de Março – Dia Internacional da Felicidade

Em Junho de 2012, a ONU (Organização das Nações Unidas) criou o “International Day of Happiness” baseado na reunião geral realizada no mesmo ano em que foi abordada a importância da felicidade e bem estar das nações. A proposta foi aceita com aprovação total dos 193 países-membros, inspirados pelo exemplo de Butão, país que desde Read more about 20 de Março – Dia Internacional da Felicidade[…]

Construa seu sucesso

Muito se fala sobre ser bem sucedido. Mas o que é, afinal, o sucesso? Existem muitas definições disponíveis em dicionários e livros de estudiosos sobre o assunto. De maneira geral, compreende-se que é ter êxito em algo, alcançar um bom resultado em uma tarefa. Na prática, sucesso é algo muito particular. Por isso talvez seja Read more about Construa seu sucesso[…]

Comece o dia com energia!

Começar o dia com muita energia e força de vontade pode parecer algo distante da realidade de muitas pessoas. Transferir a responsabilidade é muito comum quando queremos justificar nossa falta de entusiasmo e motivação: o dia amanheceu chovendo, o trânsito está cada vez pior, uma reunião muito desafiadora está agendada, o chefe anda de mau Read more about Comece o dia com energia![…]

FLOW: a incrível experiência de fluir

Você já ouviu falar de Flow (em português traduzido como estado ou experiência de fluxo)? Este conceito foi proposto na década de 70 pelo psicólogo e professor croata Mihaly Csikszentmihalyi, e pode ser definido como: Um estado mental onde o corpo e a mente fluem em perfeita harmonia, é um estado de excelência caracterizado por Read more about FLOW: a incrível experiência de fluir[…]

Faça mais em menos tempo!

Como um timer de cozinha em formato de tomate deu origem a esta técnica de gestão do tempo? Encontramos a resposta no livro do italiano Francesco Cirillo “A Técnica Pomodoro”. Francesco inventou a técnica na década de 1980 enquanto cursava a faculdade, pois apresentava muita dificuldade para se concentrar nos estudos. Começou experimentando manter o Read more about Faça mais em menos tempo![…]

Tempo é dinheiro? Tempo é saúde!

Há muito tempo escutamos a máxima “tempo é dinheiro”. Talvez hoje esta frase faça mais sentido do que nunca. Nos tempos atuais, quem desenvolve a maestria na gestão e uso deste recurso pode-se dizer rei (ou rainha). Com o avanço tecnológico estamos conectados a mais pessoas e temos acesso a mais informação. Isso muitas vezes Read more about Tempo é dinheiro? Tempo é saúde![…]

A arte de deixar para amanhã

Famosa “arte de deixar para amanhã”, a procrastinação é um mal que aflige a vida de muitas pessoas ao redor do mundo. O Wikipedia traz a seguinte definição para este termo: Procrastinação é o adiamento de uma ação. Para a pessoa que está procrastinando, resulta em estresse, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha Read more about A arte de deixar para amanhã[…]