A fórmula da felicidade (de verdade!)

De acordo com Sonja Lyubomirsky (pesquisadora, professora e Ph.D. pela Universidade de Stanford), a fórmula de felicidade [1] pode ser definida da seguinte forma (para nós humanos, é claro; lamento se é de outro planeta; novas pesquisas precisam ser feitas para enquadrar você): Felicidade = Genética (termostato) + Circunstâncias + Atitude (pensamentos, comportamentos, ações) E a proporção Read more about A fórmula da felicidade (de verdade!)[…]

Fisiologia: seja seu próprio herói!

Nossa fisiologia está relacionada com nossos pensamentos, nosso comportamento e nossas emoções. Quando assumimos uma postura de vencedor, a química de nosso organismo se ajusta e regula nossa auto fala e nossos estados emocionais para um estado mais positivo. Essas alterações internas refletem nossos comportamentos e a maneira como somos percebidos pelos demais. Assim, nossos resultados também Read more about Fisiologia: seja seu próprio herói![…]

Mindfulness: Serenar a mente é possível!

No meio corporativo temos escutado com certa frequência a palavra mindfulness. O conceito milenar encontrado em filosofias orientais como budismo, taoísmo e yoga, vem sendo aplicado em grandes organizações como parte da estratégia para aumentar e melhorar a qualidade da produtividade de seus colaboradores. Mas o que é mindfulness? Em português pode ser traduzido livremente Read more about Mindfulness: Serenar a mente é possível![…]