O novo “Flower Power”: P.E.R.M.A

Tempo de leitura: 2 minutos.

FlorescerO poder das flores? Não, o poder do florescimento.

Florescimento (flourishing) é o termo utilizado pela psicologia positiva para descrever o funcionamento positivo do ser humano quando potencializando seu crescimento e bem-estar. De acordo com Corey L. M. Keyes, florescimento é o estado no qual o indivíduo nutre emoções positivas em relação à vida, realiza seu potencial e atinge objetivos associados a um propósito maior. Basicamente, quem floresce é quem está operando psicologicamente e socialmente bem.

E por que é importante?

Se não estamos florescendo, estamos em estados mais limitados de desempenho. Um deste estados é definhando (languishing). Quem não nutre emoções positivas em relação à vida, não está realizando seu potencial e não está atingindo seus objetivos, está definhando.

Mais importante ainda é o fato de não apenas ser possível mensurar o nível de florescimento das pessoas como é possível aumentá-lo. No espectro completo de indivíduos, pesquisas indicam quem a população de forma geral se classifica da seguinte maneira:

  • florescendo – 20%
  • em moderada saúde mental – 55%
  • definhando – 15%
  • em desordem mental – 10%

E como podemos desenvolver florescimento? Aí que entra PERMA, uma sigla da psicologia positiva que significa:

  • P: Positive Emotions / emoções positivas
  • E: Engajamento
  • R: Relacionamentos positivos
  • M: Meaning / propósito e significado
  • A: Achievement / Realização

Trabalhar nos cinco pilares do PERMA é uma das maneiras mais efetivas de se desenvolver florescimento nas pessoas, organizações e instituições. Especificamente:

  1. Foque nas emoções positivas, diálogos positivos, experiências positivas.
  2. Comprometa-se com uma atividade, suas responsabilidades pessoais e profissionais, metas e objetivos. Trabalhe com afinco, dedicação e disciplina.
  3. Desenvolva e mantenha relacionamentos positivos com as pessoas a sua volta, dentro e fora do trabalho. Elimine aqueles relacionamentos destrutivos.
  4. Descubra seu propósito, abrace e trabalhe por uma causa
  5. Acompanhe seu progresso, crie e atinja metas intermediárias, festeje seus sucessos e realizações

Que você possa florescer!

Para saber mais:

  • Felicidade Autêncica – Martin Seligman
  • Florescer – Martin Seligman
  • The how of happiness – Sonja Lyubomirsky

 

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